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健康功效:排骨:补肾、益气、润燥
香菇:补虚、健脾、化痰
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
食材用料:
菜谱做法:
1.香米泡一个小时后沥干水分。
2.排骨洗净后用清水泡半个小时去除血末。
3.葱姜蒜切末,豆豉切碎,香菇切碎,青菜洗净备用。
4.排骨加葱姜蒜末,豆豉,香菇,盐,料酒,老抽,生粉,白糖拌匀腌30分钟。
5.将泡好的米放煲仔中加高过米一指深水。
6.盖上盖子大火煮开后转小火,把水煮干。
7.煮米的同时,把腌好的排骨放烧开水的蒸锅大火蒸15分钟(排骨七八成熟即可)。
8.在煮好的米上,均匀地铺上蒸好的排骨,记得加些蒸出的汤汁。
9.往锅的边缘淋少许油,加盖小火煮七八分钟,熄火后焖15分钟。
10.小锅烧水,开后放入青菜和一点盐,油把青菜焯熟。
11.打开煲仔放入青菜即可。
菜谱小贴士:排骨块剁的小点,容易入味,600克排骨是两个煲仔的量,盐要少放,豆豉是很咸的。
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本帖最后由 昨夜風 于 2014-8-31 14:50 编辑 ]